突然の肩痛に

こんにちは、中村です。昨日までの肌寒さから一転のさわやかな好天ですね。

開店前からの蓄積疲労かなりも抜けてきたので、昨日は出勤前に気合を入れるべく、ビリーズブートキャンプ腹筋プログラムをやってみました。

まだやっている人がいるの！　と驚かれるかもしれませんが、あれはとても良いエクササイズだと思います。きつさが程よく効果絶大で、飽きがきません。

１年ほど前から週に２回ほどのペースで続けていたのですが、店の開店準備が始まると時間と体力の余裕がなくなり、ひと月くらいさぼっていました。久しぶりなので最後までやり切れるかと心配だったのですが、これが意外とあっさりできました。やはり１年の積み重ねは大きいのですね。

ところが、プログラム内のストレッチで腕を伸ばしたときに肩に痛みを感じ、その後も違和感はあったのですが気にせずに出勤し、帰宅し、録画の番組を見ているうちに床で居眠りをしてしまって……

目が覚めるとなぜか肩がひどく痛くなっていました。きちんと布団で寝て、朝起きても状態は変わらず、腕の動かし方によって鋭い痛みが走り、これはまずいと早速整骨院に予約をしました。

先月末、足が痛くてまともに歩けなくなった時にもその整骨院に行ったら二日でほぼ完治したので、痛い時は整骨院に行きさえすればどうにかなるとの安心感があります。針と灸とマッサージをしてもらってかなり回復。ずいぶん楽になりました。

幸いなことに左肩なのと、調理に必要な動きをしている分にはあまり痛くないので、今日の営業もまったく問題はありませんが、もしも痛くて調理ができないようだったら、ご予約のお客様にご迷惑をかけてしまうところでした。

怪我をしたわけでもないのにこんなことになるなんてと驚きましたが、先生によると疲労も大きな原因とのこと。自分ではどこも悪くないつもりだったのに、背中の筋肉がかなりこわばっていると言われました。

昔から体力にだけには自信があったし、最近は昼間に充分な休養も取り元気なつもりだったのに、知らぬ間に身体に負担がかかっていたのでしょうか。悲しいけど、もう、若い頃とは違うのでしょうか……

そんなわけで、今後も極力休まずに営業し続けようと思っておりましたが、心身ともに健康に元気にお客様をお迎えできるよう、６月より毎週日曜を定休日とさせていただくことに致します。

貸し切りのご予約に関しましては日曜日もお受けできる場合がございますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

それでは、本日も張り切っていってまいります！